前回の続き(*'▽'*)
めまいからやっとこさ復活！し、
さあ明日から出勤だーと意気込んで眠りについた夜、眠れない。昔から心配があったら朝まで眠れない日がたまにあった。たまにあるやつか〜と
あまり気にせず２時間ほど睡眠をとり、
寝不足のまま出勤した。少し眠れないことを
気にしつつも疲れたら眠れるか〜くらいの
気持ちで仕事を終え、また夜、眠れない。
そんな日が2.3日続き眠れないことが次はストレスになり、夜になると不安が止まらない。
なんとか2日ほど仕事へ行き、2日ほど欠勤するように。この頃寝不足のまま1日が始まり、仕事へいくのが怖かったのです。初めて感じる不安感と恐怖。眠れないことへの焦りが更に眠りを妨害する悪循環に陥ってしまっておりました。
職場の駐車場で体が動かなくなり、家へ
帰ってしまう日もありました。
なんとも言えない不安感と恐怖。
嫌な汗とめまいも止まりませんでした。
慢性的な寝不足になり、めまいもまた再発。
ここで初めて心療内科を受診しました。