妊娠前体重53kg
出産前体重64kg
産後退院時体重57kg
産後3.4ヶ月で50kg
1回48kgになったけど..
本日朝の体重50.4
夜51.4
え、1キロも増えてる。明日の朝こわや。
今日やった運動
5000歩
ラジオ体操1回
足踏み2分
スクワット
寝ながら足あげるやつ
二の腕プッシュ10回
ストレッチ
エアロ体操1回
久しぶりにエアロやったら燃えてる燃えてるー！
まえ48kgまで落ちた時もやってたな！なんでやらなくなったんだろ？？
とりあえず3ヶ月頑張って続けよう！
運動の時間を15分でいいから取ること！
今日は水分もたくさん取った！
朝昼しっかり食べて夜少なめにした！
昼寝した←
以上今日の記録でした！
そいえば今日ハトムギ化粧水とニベアソフト買った！
ニキビが無くなりますように。