その日のお疲れその日の内に解消できていますか?
「なかなかねぇ…」「朝起きてもだるいのよね」
って経験済みの方が多いかなと思います。
疲れてると分かっていながらも
仕事に行かなきゃいけないし
やることはしなきゃいけないし
で、お疲れ蓄積させてしまってませんか?
そのお疲れの蓄積で
パフォーマンス変わってきますよね。
ちょっとしたことでイライラしたり…
怒鳴ってしまったり…
「あ〜💦やっちゃったぁ」
って自己反省したり
相手が悪いって人のせいにしたり
環境のせいにしたり
余計なストレスも蓄積させちゃう
悪循環
その悪循環から抜け出すために
まず自分のこと労ってあげましょう
自分のことよりも
子供のこと、旦那のこと、親のこと、会社のこと…
優先させてきてるよね。
みんなのこと考えて、みんなのために
めちゃくちゃ頑張ってるよね。
それだけ頑張ってる自分を労れるのは
他の誰でもない自分自身
お疲れ蓄積させてしまって体調崩しちゃったら
どうなるだろう???
想像してみて…
その時、子供は、旦那は、親は、同僚は
どんな顔してる?どんな反応してる?
それを見て、自分はどんな顔してる?
どんな反応してる?
そして…
どんなこと考えてる?
お疲れの蓄積は
身体と心からのサインですよー
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仕事に副業に家事に育児にと…
めちゃくちゃ頑張り屋さんの彼女
ガッチガチのゴリッゴリになるほど
お疲れの蓄積が酷かった
Zoomだと無表情すぎると言われたぐらい
笑顔が少なかったのが
笑顔がめちゃくちゃ増えた
周りの人に「顔が変わったね」「笑顔が素敵よ」
って言われることが増えたって
子供を怒鳴ることもなくなったって
もちろんお身体もほぐれやすくなった
身体に余裕ができると笑顔が増える
自分の笑顔が周りの大切な人の笑顔に繋がります
その笑顔のサポートおまかせください
愛と癒やしの心で「えがお」を循環させよう
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