その日のお疲れその日の内に解消できていますか?
「なかなかねぇ…」「朝起きてもだるいのよね」
って経験済みの方が多いかなと思います。
疲れてると分かっていながらも
仕事に行かなきゃいけないし
やることはしなきゃいけないし
で、お疲れ蓄積させてしまってませんか?
そのお疲れの蓄積で
パフォーマンス変わってきますよね。
ちょっとしたことでイライラしたり…
怒鳴ってしまったり…
「あ〜💦やっちゃったぁ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
」
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
って自己反省したり
相手が悪いって人のせいにしたり
環境のせいにしたり
余計なストレスも蓄積させちゃう![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
その悪循環から抜け出すために
まず自分のこと労ってあげましょう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
自分のことよりも
子供のこと、旦那のこと、親のこと、会社のこと…
優先させてきてるよね。
みんなのこと考えて、みんなのために
めちゃくちゃ頑張ってるよね。
それだけ頑張ってる自分を労れるのは
他の誰でもない自分自身![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
お疲れ蓄積させてしまって体調崩しちゃったら
どうなるだろう???
想像してみて…
その時、子供は、旦那は、親は、同僚は
どんな顔してる?どんな反応してる?
それを見て、自分はどんな顔してる?
どんな反応してる?
そして…
どんなこと考えてる?
お疲れの蓄積は
身体と心からのサインですよー![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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仕事に副業に家事に育児にと…
めちゃくちゃ頑張り屋さんの彼女![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ガッチガチのゴリッゴリになるほど
お疲れの蓄積が酷かった![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
Zoomだと無表情すぎると言われたぐらい
笑顔が少なかったのが
笑顔がめちゃくちゃ増えた![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
周りの人に「顔が変わったね」「笑顔が素敵よ」
って言われることが増えたって![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
子供を怒鳴ることもなくなったって![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
もちろんお身体もほぐれやすくなった![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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身体に余裕ができると笑顔が増える![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
自分の笑顔が周りの大切な人の笑顔に繋がります![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
その笑顔のサポートおまかせください![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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愛と癒やしの心で「えがお
」を循環させよう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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