自己肯定感をアップする方法❤️

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 愛と癒しの心 

リラクゼーションサロン 愛癒心🌺Co -ｱﾕｺｺ-

中村 愛  です

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昨日のブログで自己肯定感が上がるお話を

しましたが

自己肯定感をあげる方法として

主語を付け加えて

自分に言うことで更に

喜び幸せ感じます

そしてその際

鏡に映ってる自分の瞳を見て

言ってあげると尚よろし

私の場合だと

愛ちゃん今日も24時間愛してるよ

愛ちゃん今日も可愛いね

愛ちゃん今日も大好き

そう

恋愛真っ最中にパートナーに

言って貰いたい言葉を

自分に言ってあげる

言って貰えたら嬉しいでしょ

時間がなくても身支度するときに

鏡を見ますよね

瞳を見れなくても

せめて

鏡に映ってる自分に声をかけてみて

今日も私いけてるで

パートナーだけでなく友達に言われたら

嬉しいでしょ

人に言われて嬉しい言葉を

自分自身に言ってあげる

最初は抵抗あると思います

気持ち悪くて言えない

いらっしゃると思います

何故か？

自己肯定感が低いからです

人から言われたら

謙遜しながらも嬉しいはず

ならば

自分自身にも言えますよ

継続すれば必ず慣れます

↑単純な理由

じゃあ

主語をプラスして相手に伝えたら

自分の脳は自分に言われてると

認識しないのでは？

大丈夫

主語をプラスしたら

言われた側が更に幸せな気持ちになるだけ

また恋愛真っ最中を思い出してください

パートナーに幸せ言葉を伝えてる自分を

幸せな気持ちでしょ

自分が喜ぶ言葉を

自分に言ってあげると

自己肯定感があがる

自分が喜ぶ言葉を

人に言ってあげると

人が喜ぶ・笑顔になる

どっちも幸せ

平成も後5日…

令和に向けて

自己肯定感あげていきましょう

笑顔増やしていきましょう

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