突然ですが、
スムージーやサラダは
野菜を摂るのにあまりオススメしません。
全く野菜を摂らないよりは良いのですが…
何故かというと、
冷たい生野菜は、
胃腸が冷えて食欲がなくなり、だるくなってしまうからです。
スムージーよりは温かい野菜スープ。
サラダよりはキャベツの千切り、煮物。
食材は、人参、大根、キャベツ、かぼちゃなど。
無理ない程度に
年中温かいものを召し上がって
身体を内側から温めるようにましょう。
そうすることでニキビ肌は
みるみると良くなります。
#ニキビ肌#ニキビケア#赤み肌
#スムージー#野菜スープ#食生活