甘いものの摂り過ぎはニキビに良くない
のは良く知られていますよね。
ではなぜ良くないのか、
・皮脂を増やす
・身体を冷やす
・アレルギーを起こしやすい
食べ物だからです。
食べて直ぐではなくても
次の日、口周りにぽつぽつが
できやすいんです。
とは言え、
たまには食べたくなってしまいますよね。
完全にお菓子を食べなくしなくても良いんです。
その代わり、
・食べた後は、デトックスできる緑黄色野菜やきのこ類を摂る。
・甘いものは出来る限り、焼き芋、干し芋、プルーンなどにする。
・甘味が欲しいときは、ハチミツにする。
などです。
ちなみに私はいつもハチミツレモンを作り
ストックしております。
甘くて美味しいですよ。
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