・ニキビのある人
・お肌に赤みがある人
・角栓が目立つ人
の共通点は、お水を飲む習慣がないこと。
お茶やコーヒーを飲まれてる方が多いんです。
お茶やコーヒーは利尿作用が強いため、
水分補給にならず、お肌が乾燥してしまうんです。
乾燥すると、ニキビや赤み肌の原因に。
できれば白湯を飲んで下さい。
難しければ、常温の水でも良いです。
飲むとトイレが近くなるという方が
結構いらっしゃいますが
それは身体が冷えている証拠。
その場合は、
白湯にして、なるべく身体も冷やさないように
して下さいね。
また一度に水を飲む量は200mlまで。
そうすることで徐々に
ニキビ・赤み・角栓は減っていますよ。
そう、全ては「乾燥」から来ているんです。
内側からも保湿をしっかりすることが大切。