なかなか更新できずすみません
(誰も待ってないか)
現在6w3d
心拍確認待ちです
前回の続きで、
妊娠に向けてやってきたこと、
効果があったんじゃないかな〜
と思うことを
自分的にまとめていきます
鉄分のサプリ
これは去年の夏頃から摂取しはじめました。
成人女性で鉄分が足りてる人が
かなり少ないという事を知り
錠剤が苦手なわたしは
チュアブルで摂取しています
仕事に出る直前に口にポイっと
PMSによる貧血にも効果があったと思います
すごく良かった。
ラクトフェリン
こちらも去年の夏頃から。
ヘルペス持ちでもあるので、
常在菌？コントロールのため
あとはお腹の環境整えるため
チュアブルタイプで摂取してます
サプリのメインはこの2種類
反感買うかもしれないのですが、
夫がアム○ェイやってまして。
私もすごい違和感と反発心あるのですが、
これは、スゴイな。
って思うサプリがあって、
それも飲んでます
それらは大きめの錠剤なので
喉の調子が良いときじゃないと
受けつけられないんですがね
興味がある方にはお教えします
ただ私は信者ではまっっったくないので！
(ここ重要！)
ご安心ください
あとは
冷えとり
仕事中でも家でも
足首にシルク混のネックウォーマー
腹巻き
です
足先が冷えるというか、
足首寒いな
と気づき
始めました。
よく聞くけど湯船につかる
これも本当よく聞くやつだけど、
意識して続けました
リラックスできるし、
たまには夫と入ったりして
コミュニケーションとれたり、
良いこと尽くしかな
ゆるりと続き書きます