☆こんあいば☆
夏からかれこれいろいろなダイエット
してきたけど、どれも続かず…
というか、結果が出ない
基本的に体動かすのは大好きだから
運動&ダンス系もいけるかなぁ～
って安易でした
リズム感なさすぎ
嵐のダンスは
かなり踊れているんだけどなぁ
空想の世界では…
ロングブレスも
微妙にやり方違っていたみたい
最近、書店で立ち読みしてみたら
｢なるほど、なるほど｣
腰には効いていたけどね
そこで今は視点を変えて
体質改善
食べることが大好きなんだけど
たらふく食べてしまう傾向があるので
腹八分目を意識して～
水分補給もしっかり!!
元々野菜大好きで晩御飯は野菜中心だけど
更に意識して摂るように!!
お昼も温野菜持っていってます
そして、代謝をあげるため
｢しょうが紅茶｣を
凄く効いてる感じ
足も以前に比べ、冷えにくくはなってるよ
そして一番力いれてるのは
｢骨盤枕ダイエット｣
姿勢も悪い私だから
まずは痩せやすい体づくり
そして、太りにくい体にしようと
下っ腹はなかなか手強い!!
夏でもないのに、浮き輪つけてるみたい
不摂生のかたまり
でも、ウェストは
一週間で4cm細くなった
しかも今日は昨日よりさらに2cmも
下っ腹よ
ウェストに遅れをとるな何かしら結果がでると
やる気もでるよね
地味～にやってるけど
確実に気長に減らして行けたらいいかなぁ
前の職場を辞めた時までの体重までは
難しいかもしれないけど
せめて後3キロはおとしたいなぁ…
地味～に頑張ります
( ´∀`)/~~