☆こんに～の☆
今日も青森は天気が良い
家の中にいるのはもったいない
今日は三限目から小学校の参観日!!
国語と道徳の授業を参観してきました。
ただ立ってるのって辛い
腰にきたり…
覚悟して行ったけど
痛くない
以前なら授業の半分経たないうちに
腰が
だったのに～
心当たりはただひとつ
ロングブレスダイエット
毎日確実に…とはいかないけど
ほぼ毎日やってます
美木さんやニノように腹筋割れてないけど
胸の下!?大体胃の辺り!?
うーん
ヘソの上辺りが割れてきてる!?かなぁ～
体重は全然減ってないけど
下っ腹
ビール
腹とも言う(*≧m≦*)ププッしぶといよぉ～
ってダイエットの話しになっちゃったけど
ロングブレスダイエットって
腰に効くみたいだもんね。
やってるうちに腰辺りも鍛えられたのかも
実際参観中も目立たないように
ロングブレスしてました
なるべく｢吸う吐く｣時
お腹を膨らませないように
私は元気
一緒に行った旦那は腰が痛いとダウン
只今寝てます
楽しい午後のひとときは
楽しいアラシゴトが
旦那が休みによりなくなりました
はぁ…ため息までロングブレスです
m(__)m