本当に仕事がキツい！！！
けれど、同じ思いしている人もいる。
それにわたしがいないと穴が開くし…
心身ともに限界よ…
どうすれば…
8年間日記を書き続けております。
メンタルケア心理士
松崎歩凛（まつざきあゆり）です！
あーちゃんって呼んでね
休みたいのにそれなのに周りが
気になって
身動きが取れない…
そのまま、どんどんストレスが
蓄積していく…
キツイよね
そんなわたしから一言。
人は人
あなたはあなた
あなたは本当に優しいね。
自分が抜けたら周りが大変だと思える。
でもね、
苦しくて、その苦しみが心身に出た状態で
それでも働いても、周りの人の
為にはならないって事を知ってほしいな。
一度病院に行って！
病院に行かずに頑張り続けると
いざ病院に行った時に
お医者さんに言われることは
もっと早く来れば悩みの解決も早かったのに…
って言われる。
無理をするという事は
あなたが思っている以上に
恐ろしいものなのよ…
だから、今すぐ病院に行ってね！
そして、お医者さんと今後のことを
話し合って。
休職なさいって言われたら
素直に応じて！
あなたのことはあなたよりも
お医者さんの方がわかってるわよ！！！
そして、休職中は
仕事の事は一切考えないこと。
考えてしまって困るという方は、
没頭する趣味を見つけてみて。
夢中で、かつ淡々と出来る事を
すると気持ちが紛れるよ！
あなたには、没頭できる趣味はある？
編み物、掃除、料理、運動、瞑想………
ちなみにあーちゃんは
ペン字が好き。
綺麗な字を書こうとすると集中できる
没頭出来る趣味があると
仕事の事を考えることはなくなるよ！
そして、休職期間が明ける直前
またお医者さんに気持ちを話してみて。
そして、2人でよーく考える。
しっかりリフレッシュして
また元気に働けるのであれば
仕事に戻る。
期間が明けるのに連れて、
心身ともに症状が出て、
どうにもならない。
そしたらその気持ちをしっかり話す。
そして、決めてね！
仕事を辞めるか続けるかの境界って
自分には殆ど分からないもの。
だから、お医者さんや家族、
あなたの事をよく理解している人に
相談してね！
あなたの人生はあなたのもの。
後悔のない人生をぜひ歩んでください！
今日はここまで！
読んでくれてありがとう
また笑顔で会おうね