常日頃から
変わりたい！
向上したい！
もっと人生良くしたい！
そんな時、
SNS を開くととたんに
あんな素敵な情報
こんな素晴らしいメソッド
溢れていますよね。
見たり読んだりしていると、
確かに納得出来るし、
実行出来たら変われるんだろうなぁ！
って思える。
でも……
やろうと思うと、
なんかやる気が起こらない！
体が重い、めんどくさい
本当に出来る気がしない…。
そんな事、ありませんか？
実は私は、ありました。
いいなぁ～
そうだよねぇ〜
と眺めるばかりで、
やればいいのに、
きっと変われる！って
思えるのに、
何だか体がだる重かったり
元気が出なったりで、
なかなか実行に移せない。
そんな事、ありますし
今もたまにありますよ☺️
それって、何が原因かと言えば…
もしかしたら、単に頭や身体に
エネルギーが足りていないだけかも
しれません！
エネルギーというと、
カロリーの様に思われがちですが、
ちゃんと食事をしているのに
エネルギーが足りていない様に
思われる場合には、
スパイスの力を借りてみませんか？
スパイスの力は
全身の血の巡りを良くしたり
消化を促進
食欲増進
整腸作用や解毒
リラックス
免疫力アップ
などなど、た〜くさんの
良い効果がある事で
知られていますが、
その中には即効性のあるものも
少なくなく、摂るとすぐに変化が
期待出来る物も多いのです❗
という事で、
やればいいのにやる気が起きない
わかっちゃいるけど行動できない
理解は出来るけど動けない
と、脳は❝やりたい！❞
と思っているのに
身体が付いていかない…
そんな時は、
スパイスの力を借りる事が
超おすすめです❗
でも、スパイスなんて
そんなに詳しくないし、
揃えるのも面倒だし…
もしそんな風に思って
いるならば、、、
幸い日本には、超簡単に
手に入る素晴らしいスパイスが
いくつもあります。
その中で、即効性が高いものを
一例としていつくか挙げてみますね。
・生にんにく
・しょうが
・ブラックペッパー
・シナモン
・ターメリック
なーんだ、そんなの知ってるよ。
と思ったそこのあなた🤭🤭🤭
これらを、本当に何かを
やろうと思った時の
起爆剤として使用した事は
ありますか？🤣
多分、何となく体に
良さそうだからとか
単に、おいしいからとかで
摂っていませんか？
意識しないで摂っていると
分からないかもしれませんが、
これらは本当に、心身の
エネルギーを上げるのに
効果抜群！！！
例えば…
・しょうが→スープや煮込み
・生にんにく、ブラックペッパー
→スープやサラダ
・シナモン、ターメリック
→ラテなど
スープやホットドリンクなど
特に、温かいお料理などに
入れると、より強く速く
効果が感じられると思います❗
摂った途端に、
あれ、なんだか頭がスッキリしてる？
身体が軽くなった感じがする？
なんだかやる気が湧いてきたかも？
エネルギーが満ちた感じ！
そんな気がしてくるから、
不思議ですよ〜👀
(いや、本当は不思議でもなんでも
ないんですが🤭)
✧〜✧〜✧〜✧〜✧〜✧〜✧〜✧〜✧
さて、では最後に、
エネルギーアップ確実で、
更に簡単で美味しい♥♥♥
ターメリック・アーモンドラテ
の作り方❗
なんか元気ないなぁ〜
やる気が出ない〜
めんどくさ〜い
っていう時以外でも、
もちろんOK 🤩
実はこれ、ダイエット効果も
アルって知っていました？🤭🤭🤭
ではいきます！！
〈材料〉
・アーモンドミルク(なければ
豆乳や牛乳でも可)
・ターメリックパウダー
・しょうが(ジンジャーパウダーでも可)
・ブラックペッパー
・はちみつやメープルシロップ
(必須ではないです、お好みで。)
・20〜30ccの、少量の水
〈作り方〉
・小さいミルクパンなどの鍋に
少量の水を入れ、スパイス類を
火にかけて混ぜながら溶く
・スパイスが合わさったら、
アーモンドミルクを入れ、お好みで
はちみつなどの甘味を足す。
以上です☆
めっちゃやる気出てきますよ〜！
ぜひやってみて下さいね☆
