こんばんは⭐️
銀です😊
今日は、昨日のトレーニング体験談をお話しします✨
最近、スクワットにハマってスクワット重視でトレーニングしてますが。
スクワットしてる最中に、トレーナーが近くにいた為
ホームをみてもらったところ
自分が思った以上に、屈伸運動があまくなっていた様で
ホームを治してもらうと、
めちゃくちゃ
きつい。
結局。重量を10キロ下げたら丁度いい負荷になってしまいました😱
知らないうちに。楽してた。
これは、貴重な経験であり。
有益な情報です 笑
ホームの再チェックは重要であり、こまめに再確認。
これが、いいお話しと思われたら
👍お願いします😁
銀でした🙃