第３日 蓮の瞑想

ｍｓ１　　精神といえば、すぐに思い浮かべるのが、瞑想。（ｓはスピリチュアルの頭文字）

　　　　できれば、朝と就寝前に瞑想をしたい。

　　　調べてみると、朝の瞑想にいいのが、蓮のポーズというもの。

　　　ms1に認定。

　　　就寝前については、今度調べます。