こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です✨
今日は運動プログラムの様子です🌈
今日はマット運動の「とうりつぐるま」の様子です🎵
「ておしぐるま」は以前にもご紹介していたり一般的に馴染みのある運動かと思います
「とうりつぐるま」はさらに難易度のあがるもので足を支えてもらう位置が高くなるので体重が以前よりかかります。全身の体重を腕で支えながら前進することで腕の筋力を向上させることが出来ます☺️
写真はとうりつぐるまにチャレンジをしている様子👏
手のひらをつけてしっかり支えることが出来ていますね🎵
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