こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です。
もう既に、熱中症で運ばれる方が出てきてる様で
すね。水分補給は、一気に飲まずに回数を分けて
少しずつ、細胞に行き渡らせる様に飲みましょう。
汗をかいたら塩分も忘れずに補給してくださいね。
<今日の運動プログラム>
【足をつけてぶら下がり】です。
自分でぶら下がり、5秒間キープ出来ました。
やったね♡！
鉄棒での「握り」「つかみ」は握力の向上や5秒間のキープで把持する力の向上繋がります。
AIAI PLUSでは、他にもマットやとび箱等の種目でバランスの整った身のこなし、身体作りを目指します。
見学・体験随時承っております。
お気軽にお問い合わせください😊
スタッフ一同心よりお待ちしております🎶
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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