玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンって凄いんです！

玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンの効果


ポリフェノールの中には、

フラボノイドやアントシアニン、タンニンなど、

人間のカラダに優れた働きをしてくれるものがたくさんあります。


フラボノイドの一種であるケルセチンは

野菜や果物に広く存在し、

特にタマネギ（特に外皮に多い）に多く、



リンゴ、サニーレタス、ブロッコリー、モロヘイヤにも含まれています。

ケルセチンは

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