脳の老化を食い止めるNO.1な食べ物とは？

「昨日の夕食何食べた？」「昨日会った方の名前は？」など、

前の日に食べたものや行った場所を

「え～っと・・・」ということありませんか？

私この頃大いにあるんです・・・

もしかしたらそれは、脳の短期記憶の機能が、衰え始めている兆候？

所謂脳の老化！？

年齢を重ねてもいつまでも若く健康でいたいですよね。

そして脳もいつまでも若々しくありたいですね。

そこで今回は、脳の活性化に役立つあるNO.1な食べ物“くるみ”の話を