ヨガ

いつもお世話になっている少林寺の座禅室で、ヨガを始めました。

約１時間の初歩コースでしたが、ここち良さはいうまでもなく

穏やかな時間が何とも言えず癒されました。

過去にいくつかのヨガを経験しましたが、

それぞれのやり方があるのだと、ようやく納得した次第です。

お寺さんのお座敷で、何処からともなくお香の香りが漂い

心身ともに癒されて、夜はぐっすり眠りの世界へと誘われました。

暫くは続けられそうです。

柔らかく体が動かせるのか・・・・・・タ・ノ・シ・ミ