#腹筋女子。 | 中村愛 オフィシャルブログ 「TOILETがあれば、ご機嫌です。」 Powered by Ameba
2017-12-15 23:02:45

#腹筋女子。

テーマ:ビジネスゲス
ただいまんちぇすた(^ ^)!


今日はとっても気分が良い中村愛ですグリーンハートグリーンハート


というのも、
10日前から痛いと言っていた背中が
ほぼほぼ、肋間筋挫傷だということが分かったんです。by整骨院スタッフさん



ちなみに、
肋間筋っていうのは肋骨の間にあって、
胸部を広げたり縮めたりしながら、
呼吸運動をしている重要な筋肉
てへぺろ
その筋肉の肉離れ的なやつです。
地味に痛くて、この10日間まともに寝れないほど。
私は
朝起きたらなっていたんです。
✳︎決して何かすごい体勢をとったわけじゃない。笑



で、
その理由も色々考えていたんですが、、、


わたし、驚くほど腹筋がないことに気付きました💦そう、全ての重さを背中が受けてるからだ!



そしてナイスタイミングで知ったのが
#腹筋女子

このハッシュタグが流行っていて
本も出たばかり音符音符音符

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山崎麻央先生監修で、私は背中は痛いがコルセットを巻きながら、
#腹筋女子 入門ツアー
に参加しまんした!!!


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ソラーチェ代官山さんにて

もちろん無理はしない程度に。

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すぐに弱音を吐くけども

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お腹に効いてるのが分かる。

先生も優しいし、各々にあった内容にしてくれましたイエローハーツ


で、
程よい筋肉が付いたあとの、食事もみんなで食べまんした。

題して腹筋コースw

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ハイライフポークテーブルさんにて。

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タンパク質たくさん取りました照れ照れ照れ


で、わたしは決めた。
来年は腹筋女子になる。

本が900円だったので、それを見て
復習して頑張る💪
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バキバキとかじゃなくて、女子ぽい腹筋のやり方書いてあるんだもの。


背中も治れ!治る!治すぞー!


音符結論音符
今日はテレビ見てくれた方ありがとう✨

明日は営業だよー!
クイズやっちゃう?


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