#腹筋女子。

ただいまんちぇすた(^ ^)！

今日はとっても気分が良い中村愛です

というのも、

10日前から痛いと言っていた背中が

ほぼほぼ、肋間筋挫傷だということが分かったんです。by整骨院スタッフさん

ちなみに、

肋間筋っていうのは肋骨の間にあって、
胸部を広げたり縮めたりしながら、
呼吸運動をしている重要な筋肉

その筋肉の肉離れ的なやつです。

地味に痛くて、この10日間まともに寝れないほど。

私は

朝起きたらなっていたんです。

✳︎決して何かすごい体勢をとったわけじゃない。笑

で、

その理由も色々考えていたんですが、、、

わたし、驚くほど腹筋がないことに気付きました💦そう、全ての重さを背中が受けてるからだ！

そしてナイスタイミングで知ったのが

#腹筋女子

このハッシュタグが流行っていて

本も出たばかり

山崎麻央先生監修で、私は背中は痛いがコルセットを巻きながら、

#腹筋女子 入門ツアー

に参加しまんした

ソラーチェ代官山さんにて

もちろん無理はしない程度に。

すぐに弱音を吐くけども

お腹に効いてるのが分かる。

先生も優しいし、各々にあった内容にしてくれました

で、

程よい筋肉が付いたあとの、食事もみんなで食べまんした。

題して腹筋コースw

ハイライフポークテーブルさんにて。

タンパク質たくさん取りました

で、わたしは決めた。

来年は腹筋女子になる。

本が900円だったので、それを見て

復習して頑張る💪

バキバキとかじゃなくて、女子ぽい腹筋のやり方書いてあるんだもの。

背中も治れ！治る！治すぞー！

結論

今日はテレビ見てくれた方ありがとう✨

明日は営業だよー！

クイズやっちゃう？