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お風邪など

体調はお変わりないですか🍀


今日は生理痛のこと含めた
子宮トラブルについて

お伝えしたいと思います。



女医の駒形依子さん
こまがた式セルフケア
ご存知ですか?





婦人科系トラブルをかかえる人たちには

『膣の冷え』

が共通しているといいます。



セックスの時は、運動中ですし
お互いが興奮しているので
温かくて当たり前ですので

普段の膣の状態ですね。


子宮トラブルがあると
子宮に目を向けがちかもしれません。



けれども、子宮の下には

『膣』


があります。

なので、身体としては
膣がまず先に発動地点になります。



そのため、膣を健康な状態にすると
子宮トラブルから解放されたり

経血コントロールができて
おむつのようなナプキンと
サヨナラできたり

尿漏れが治ったり
濡れやすくなって感度アップしたり

まさに女子力アップの
いいことづくめなのです💖



もちろん、更年期も
関係してきますよ^^




駒形さんいわく

膣トレで最も意識したいのが

『膣括約筋』

肛門括約筋

会陰

膣口

尿道

このラインにある

Iライン→Yライン→
Oライン

ひとつひとつ丁寧に意識して
動かしていくと
徐々に膣括約筋を動かせるように

なっていきます。



無理のないできる範囲内で
ちょっとずつ増やして
継続していくと効果を実感し始めます。




そしていよいよ明日


この『膣』を動かす
初心者向けの
リアル講座を開催します✨



【こんな方にオススメです】
✅来月こそ生理の悩みを解消したい
✅薬を飲まないようになりたい
✅冷え性を改善したい
✅ヒップアップしたい
✅女性性を開花したい
✅膣の締まりを良くしたい
✅尿漏れを改善したい
✅ウエストを細くしたい
✅感度アップしたい

【こんなことします^^】
🌟呼吸法
🌟インナーマッスル強化
🌟骨盤ストレッチ
🌟膣トレ
🌟ウォーキング
🌟横隔膜マッサージ
🌟子宮マッサージ
🌟肩甲骨はがし

膣に入れる
インナーボールをお持ちの方は
持ち込み自由となっています✨


お時間、ご興味ございましたら

遊びにいらしてくださいね💖



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あなたの美しさを更に引き出す愛のケア💖


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いつもあなたの愛溢れる幸せを

心より祈っています♡

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♪

 

 

愛・感謝*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚