電子レンジほかのことに使ってるからフライパンで！
オーブンで焼くときは漬けおきしたほぉが良いと思われます！
さて！
BBQチキン╰(*´︶`*)╯
おうちで一人BBQとか悲しすぎる！
でもテンションはめちゃあがるぅーv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ
寂しいからいじらないでね。
材料
手羽元 6本くらい
◎ケチャップ 大3
◎中濃ソース、酒 大1
◎はちみつ 大1/2
◎塩、粗びきこしょう 少々
◎にんにくチューブ 1センチくらい
作り方
・ポリ袋などに◎とお肉を入れてもみもみ！
・フライパンに油をしいてお肉を並べ蓋をして弱火で中まで火を通す。
両面焼けたら蓋をはずしビニール袋に余ったBBQソースも加えて軽く焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり♪
※鶏肉分厚いからよーくやいてね！
もし分厚すぎるときは切り込みを入れてから味付けすると焼くとき火が通りやすいYO！
おいしゅーございます♪
オーブンで焼くときは200度予熱ありで30分くらいかな？
多分。