18:00過ぎにお風呂に入ってから夕ご飯
食事後にセキソビットを100mg×2錠
で19:00現在
すんごい眠い
効きすぎじゃない…？
副作用ですぎじゃない…？
これでセキソビット服用はおしまいです
ほんとはあと２日くらい遅らせた方が良かったかも…
次はちゃんと鮮血を見てからカウントしよう…
最近コロナ太りで④キロ太ったのですが
ここ１ヶ月運動がんばりまして
②キロやせました‼️
やったのはなかやまきんに君式スクワット
年末fitbitを買ってもらって
体調不良や生理中でない限りなるべく一万歩を目標にしていました
暇さえあればスクワット‼️
これが結構効いてしばらく筋肉痛
冷え性にも良いし
運動＆筋トレ嫌いな私にもできました‼️
