今日は朝から走ってきました｡+.ﾟヽ(*´∀｀)ﾉﾟ.+｡
なんて、気持ちのいい朝なんざましょ
１０キロを１時間１９分４２秒。
1㌔ 8'00
2㌔ 8'22
3㌔ 7'51
4㌔ 7'51
5㌔ 7'49
6㌔ 7'52
7㌔ 7'53
8㌔ 8'28
9㌔ 8'14
10㌔ 7'17
とにかく、長く走れるように訓練していきます。
今日はKm/８minを目安に。。。
呼吸は乱れること無かったけど、８㌔辺りから
足が痛くなってしまったので、１０㌔でギブアップ。
継続して練習していきたいと思います
ランが終わって、そのまま大好きなパン屋さん
「スリール」さんへ朝食を買いに
その隣のハルノ珈琲さんでミルキー・セレクトを購入
Ｗでおいしい朝食になりました
午後からは。。。
『Handmade 1day Market in kochi Vol．８』
（カルポート７Ｆ 市民ギャラリーにて）
このイベントに来たの今回が
回目です
人の多さに頭痛が。。。笑
本当にすごい人で大盛況ですね
私の戦利品。。。
同僚の妹さんがやってるスィーツデコのお店に
真っ先に行き、ポールペンゲット
このチョコプレートは妹さん手作りのプレゼント
コースターに使わせていただきます
朝倉に居た時に近所にあった雑貨屋さんも出店してました。
おびさんマルシェでもよく見かけます
こちらでは手提げバッグ、仕事用（水色ドット）と
プライベート用（かわいすぎ？
）を購入しました
あと、お菓子はくるみのクッキーとバナナケーキ
それと、仕事で使うヘアゴム
買いすぎですね
同じ階で、アメリカンフラワーの展示会やってました
すごい綺麗で思わず写メ撮りまくりました
こちら
そしたら、途中で電池切れた（笑）
その後、帯屋町ウロウロして帰ってきました
最後までご覧いただき、ありがとうございました♪
。＋゜(*´∀｀*)゜+｡｡*゜゜【THANK★YOU】
なんて、気持ちのいい朝なんざましょ
１０キロを１時間１９分４２秒。
1㌔ 8'00
2㌔ 8'22
3㌔ 7'51
4㌔ 7'51
5㌔ 7'49
6㌔ 7'52
7㌔ 7'53
8㌔ 8'28
9㌔ 8'14
10㌔ 7'17
とにかく、長く走れるように訓練していきます。
今日はKm/８minを目安に。。。
呼吸は乱れること無かったけど、８㌔辺りから
足が痛くなってしまったので、１０㌔でギブアップ。
継続して練習していきたいと思います
ランが終わって、そのまま大好きなパン屋さん
「スリール」さんへ朝食を買いに
その隣のハルノ珈琲さんでミルキー・セレクトを購入
Ｗでおいしい朝食になりました
午後からは。。。
『Handmade 1day Market in kochi Vol．８』
（カルポート７Ｆ 市民ギャラリーにて）
このイベントに来たの今回が
回目です
人の多さに頭痛が。。。笑
本当にすごい人で大盛況ですね
私の戦利品。。。
同僚の妹さんがやってるスィーツデコのお店に
真っ先に行き、ポールペンゲット
このチョコプレートは妹さん手作りのプレゼント
コースターに使わせていただきます
朝倉に居た時に近所にあった雑貨屋さんも出店してました。
おびさんマルシェでもよく見かけます
こちらでは手提げバッグ、仕事用（水色ドット）と
プライベート用（かわいすぎ？
）を購入しました
あと、お菓子はくるみのクッキーとバナナケーキ
それと、仕事で使うヘアゴム
買いすぎですね
同じ階で、アメリカンフラワーの展示会やってました
すごい綺麗で思わず写メ撮りまくりました
こちら
そしたら、途中で電池切れた（笑）
その後、帯屋町ウロウロして帰ってきました
最後までご覧いただき、ありがとうございました♪
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