過敏性腸症候群とは
「腹痛と便通異常を主体とする消化器症状が続くが、その原因として身体的な検査をしても器質的な異常がなく、機能面での異常だけが認められる病気」とされています。
もともと消化器の働きは、健康な人でも
心理的なストレスをはじめとするさまざまな刺激によって影響を受けます。
しかし、「過敏性腸症候群」の人の消化器はさらに敏感で、
少しの刺激で便通異常（下痢・便秘）や腹痛などを起こしてしまいます。
「過敏性腸症候群」の患者の８５％以上が
何らかのストレスの影響をうけているといわれています。
また、食事がキッカケで腹痛が起こったり、物理的な刺激に敏感に反応して
消化管運動が促進され、下痢や便秘、腹痛が起こることもあります。
要するに、食事をしたら（とくに朝食）お腹をこわす人や、ストレスを感じると消化器に異常が起こる人は、「過敏性腸症候群」と疑っていいかもしれません。
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うーん。。。
定期的に、昼食後下痢、腹痛に見舞われることが多々ありました。
私の場合、朝食後は、ほとんどそんな症状はないんですけど。
夕食では、外食で脂分の多いものを食べたり、沢山食べ過ぎたりしない限りまずなりません。
やっぱり、外回りのお仕事でいつでもどこでもトイレにいける状態ではないので、その緊張感が胃腸を刺激してるんじゃないかと思います。
あとは、色んなストレス。。。
今回は、仕事での人間関係のストレス…ですかね。。。？
極力、ストレスにならないように過ごせたらいいな。
こう見えて、腸だけはデリケートみたいです（笑）
まぁ、病院に行ったわけではないので、絶対この病気だとは言い切れませんが。。。
症状や原因に思い当たる節がなくはない。
無理なダイエットは、せんようにせないかんですね。
でも、無理せずダイエットなんて、これまた難しい。。。
今日も旦那さんに「で、いつ痩せるが？」って聞かれた。
言われんでも痩せてやるわいっ！ミテロヨッ！
今、試験実施中なダイエットが一つあります。
車に乗ってる間、口を開けずにスタッカートで歌う。。。ダイエットｗ
（JAZZやってた時にも、こんな発声練習やりました。懐かしい。）
別に、いっこく堂さんに憧れてるわけでもありませんよ。
でも、コレが、結構腹筋に効くんです。スタッカートがみそ！（笑）
口を開けない分、空気が鼻から抜けてしまって、声になりません。
その上、音程もとれません。
スタッカート状態で声を出そうとするのと、音程をとろうとするのに腹筋使いまくります。もちろん言葉にならないので、鼻歌状態です。
これを朝晩、通勤のときに続けてれば、少しは腹筋に効くでしょう。。。
何もしないより、いいですよね？ね？ね？(^_^;)
ＢＧＭは、もちろん大好きな 「Ｐｅｒｆｕｍｅ」です♪
3人分一人で歌います。
結構、ハードで息継ぎに苦労します。
頑張ってみようっと♪♪♪(*^_^*)
「腹痛と便通異常を主体とする消化器症状が続くが、その原因として身体的な検査をしても器質的な異常がなく、機能面での異常だけが認められる病気」とされています。
もともと消化器の働きは、健康な人でも
心理的なストレスをはじめとするさまざまな刺激によって影響を受けます。
しかし、「過敏性腸症候群」の人の消化器はさらに敏感で、
少しの刺激で便通異常（下痢・便秘）や腹痛などを起こしてしまいます。
「過敏性腸症候群」の患者の８５％以上が
何らかのストレスの影響をうけているといわれています。
また、食事がキッカケで腹痛が起こったり、物理的な刺激に敏感に反応して
消化管運動が促進され、下痢や便秘、腹痛が起こることもあります。
要するに、食事をしたら（とくに朝食）お腹をこわす人や、ストレスを感じると消化器に異常が起こる人は、「過敏性腸症候群」と疑っていいかもしれません。
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うーん。。。
定期的に、昼食後下痢、腹痛に見舞われることが多々ありました。
私の場合、朝食後は、ほとんどそんな症状はないんですけど。
夕食では、外食で脂分の多いものを食べたり、沢山食べ過ぎたりしない限りまずなりません。
やっぱり、外回りのお仕事でいつでもどこでもトイレにいける状態ではないので、その緊張感が胃腸を刺激してるんじゃないかと思います。
あとは、色んなストレス。。。
今回は、仕事での人間関係のストレス…ですかね。。。？
極力、ストレスにならないように過ごせたらいいな。
こう見えて、腸だけはデリケートみたいです（笑）
まぁ、病院に行ったわけではないので、絶対この病気だとは言い切れませんが。。。
症状や原因に思い当たる節がなくはない。
無理なダイエットは、せんようにせないかんですね。
でも、無理せずダイエットなんて、これまた難しい。。。
今日も旦那さんに「で、いつ痩せるが？」って聞かれた。
言われんでも痩せてやるわいっ！ミテロヨッ！
今、試験実施中なダイエットが一つあります。
車に乗ってる間、口を開けずにスタッカートで歌う。。。ダイエットｗ
（JAZZやってた時にも、こんな発声練習やりました。懐かしい。）
別に、いっこく堂さんに憧れてるわけでもありませんよ。
でも、コレが、結構腹筋に効くんです。スタッカートがみそ！（笑）
口を開けない分、空気が鼻から抜けてしまって、声になりません。
その上、音程もとれません。
スタッカート状態で声を出そうとするのと、音程をとろうとするのに腹筋使いまくります。もちろん言葉にならないので、鼻歌状態です。
これを朝晩、通勤のときに続けてれば、少しは腹筋に効くでしょう。。。
何もしないより、いいですよね？ね？ね？(^_^;)
ＢＧＭは、もちろん大好きな 「Ｐｅｒｆｕｍｅ」です♪
3人分一人で歌います。
結構、ハードで息継ぎに苦労します。
頑張ってみようっと♪♪♪(*^_^*)
