こんにちは
心・体・学びのカウンセラーあいあいと申します。
Dilly-Dallyみちくさ屋【心のカウンセリング】
日々の悩みにお困りの方
自分について日々考えている方
あなたのためのカウンセリングを行っています✨
Dilly-Dallyみちくさ屋【体のカウンセリング】
何だか疲れやすく、イライラしがち
やらなきゃ・行動しなきゃと思うけれど身体がついていかない
そんなあなたが必要とするエッセンスをお伝えします✨
Dilly-Dallyみちくさ屋【学びのカウンセリング】
こうするべき・ああするべきと自分を追い込んでしまう
勉強や生きることに対して無気力になってしまった
上手に学びを活用するセルフメイドな方法探しをお手伝いをします✨
興味のある方、ぜひお立ち寄りください
公式ライン
テレビが壊れたその後の日常の変化
先日テレビが壊れて
数日テレビのない日常を過ごしました
そのお話は↓こちら
その後、家族の日常がちょっとだけ
変化しましたので今回書いていこうと思います✨
夕方からテレビのない生活が定着
晩御飯の支度を私がしている間は
子どもたちはテレビタイム
でもその後
６時頃にはテレビを消す習慣がつきました
そしたらなぜかおもちゃのお片付けもする習慣に…
片付いた部屋で
家族の会話をしつつ
晩ごはんを食べるようになりました
サクッとお風呂に入ってくれる子どもたち
以前は、ご飯の後大人もテレビを見て
まったりする時間があって
「もう８時じゃん！お風呂入らなきゃ！」
とバタバタしだして
子どもたちは遊びに熱中しているので
「まだはいらないー」
と、していたのが
晩御飯のあと、ダラダラすることがなくなって
さくっとお風呂に入るようになりました
自然と７時半頃にはみんな寝る準備万端に…
今まででは考えられない自体です
みんなで遊んで９時就寝
その後はそれぞれ好きなことをしていますが
子どもたちは、おもちゃを片付けてしまっているからか
あまり興奮することもなく
娘はお絵かきか絵本を読み出す
下の子二人はその真似をする
というような流れで、ソファでのんびり過ごすように
大人二人はストレッチや残っている家事を済ませ
ちょっと子どもたちと遊んだりおしゃべりしたりしています
そしてみーんなで
９時就寝！
めちゃはやー
夫さんはいつも３秒で深い眠りへ…
私は寝付きが悪いので
子どもたちがしっかり眠ったのを見届け
１０時半頃からうとうとするかんじです
朝起きる時間の捉え方
夫は４時頃から目を覚まします
私は６時半くらいまで爆睡してるよ✨
もう少し寝たいのに
仕事に行くストレスで目が覚めてしまいます
そのこともさらにストレスになっていたんです
けれど、昨日こんな事を言っていました
「最近９時には寝てるからさ。
４時に起きても７時間睡眠できてるって思うと、起きていいんだなって思う」
誰かに言われて納得するんじゃなくて
自分から気づいて腑に落ちる事ができて
スッキリしているようでした
テレビを消して
早く眠る習慣がついて
なんだかいい方に家庭が回っている
そんな風に思うのでした
以下はお知らせです
前回の記事で書かせていただいた
１時間チャレンジをやってみたので
ご興味ある方は聴いてみてね
おしらせ
公式ラインリニューアル！
友だち登録特典が豪華になりました
ご興味ある方はぜひ！
公式ラインの登録はこちら
参考になるものがあれば、とても嬉しいです
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
またお時間あれば、ぜひ遊びに来てくださいねー＾＾