こんにちは
あいあいと申します。
Dilly-Dallyみちくさ屋【学習支援カウンセリング】
学習にお困りの方を支援するためのカウンセリング
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を行っています。
Dilly-Dallyみちくさ屋【学習支援アドバイス】
勉強の進め方がわからない
どう教えたらいいかわからない
そんな悩みに、視点を変えるアドバイス！
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今日は勉強するのにどれくらい時間をかけたらいいか
そんなことの話をしていこうと思います
出来るだけ短い時間で
結論を言ってしまえば
１５分〜３０分の短時間で行うのがいいです
長い時間だらだらやるのはおすすめしません
出来るだけ短時間でサクッと終わらせてしまいましょう
特に小学校低学年までは
集中力も３０分以上はなかなか続きません
それ以上やると、極度に疲れてしまうか
集中できないまま取り組むことになります
ただ、現実問題…
早く終わらせたい（終わらせて欲しい）けど、最初から全く集中できない（してくれない）
学校や塾の宿題が多すぎて、３０分で終わる量ではない
好きなこと（ゲーム・テレビ）だったら３０分以上やってるし、いいんじゃない？
など、色々ありますよね
めちゃ分かるー！
そこで、いくつか解決方法を考えました
①環境を整える
集中できない場合は、環境を変えるのが即効性がありおすすめです
環境の整え方にはいくつか視点があります
①取り組むタイミング
「家に帰ってきたらすぐ」など
誰かが決めたタイミングでやっていませんか？
大人でも、すぐにやりたい人もいれば
ご飯を食べたあと
寝る前が集中できるなど
様々です
自分にとって一番しっくり来るタイミングがありますから
そのタイミングに取り組むと
サクッと短時間で終わりますよ
うちの娘は、お風呂のあとが
一番集中してなんでも取り組んでいます
②取り組む場所
リビング学習、子供部屋
机の場所・向きなど
取り組む場所を変えてみましょう
こちらも人によって全く違います
私は一人の部屋はいいけど、扉が見える位置に机がないと
集中できない人間でしたね…
また、椅子の高さが高すぎで
足がブラブラしていると、集中が途切れやすくなるので
リビング学習をする時は、椅子の高さなどに注意
③時間が分かるものを使う
視界の中に時計やタイムキーパーを置いてみましょう
そして、「今日は何時までに（何分間で）終わらせる？」
と目標タイムを決めておくのです
学校で勤務している時も
ボーっとしちゃう子がいましたが、個別に
「あと３問を１０時５０分までに（５分間）やっちゃおうか」と
時計を見せて目安を決めるだけで
２分くらいで終わっちゃうこともありました
テレビやゲームの時間を決めたりするご家庭もあるかと思います
それと同じ要領でいくと、子どももわかりやすいです
②取り組む時間を分ける
勉強をひとまとめにしてみると、
いっぺんに終わらせちゃったほうが楽なようですが
意外と小分けにしたほうが取り組みやすい人もいます
もちろんまとめちゃったほうがいい人もいますね
【例：小学生の宿題の場合】
帰ってきたらすぐ
その日の授業を思えている間に算数のプリント！１５分で終わって、そのあとは…
パラダーイス
お家の人が帰ってきたら
音読！御飯作っている間についでに聞いてもらう
晩御飯のあと
お風呂の順番待ちの２０分を使って漢字練習の宿題！エネルギーチャージ後なのではかどるっ
【中学生の場合】
部活でつかれたしとりあえずご飯
その間インスタで学習配信者の投稿を見る
御飯のあと
明日期限の課題をやってみる
わからないところは、飛ばしておく
お風呂のあと
友達とラインしながらわからないところを共有しつつ教えてもらったらやる（分からなかったら教室でやる
このようなイメージですね
小分けにすることで、
周りの人の変化にも合わせられる
一気になると詰まることにも取り組める
など、メリットがあります
長時間やると、疲労の蓄積＆注意散漫
長時間やることが向いている人も
もちろんいるのですが
①脳疲労が起こり、疲労が蓄積されてしまう
②長時間やると、後半は集中力が持っておらず、かなり学習効率が低下してしまう
と言われていますのでご注意を
でも、私もハイな状態（ランナーズ・ハイみたいな…
）
経験したこともあります
もちろんハイな期間もありますよね
夢中になれること・今しかできない！大好きなことなどは
価値のある時間ですので
どうぞ無理しすぎることのないように
夢中で取り組んでほしいと思います
おしらせ
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いかがでしたでしょうか？
参考になるものがあれば、とても嬉しいです
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
またお時間あれば、ぜひ遊びに来てくださいねー＾＾