最近気づいたんですが,夜寝るときにはエアコンの温度を25℃に設定し,肌掛け(薄い布団)にくるまって寝ると熟睡できます。首から上と下では快適に感じる温度が異なるのがその理由だとか。頭は冷やし,体は温める。これが快適な睡眠の秘訣だそうです。