心がモヤモヤしている。
私はもっと出来るやつだと。
こんな所では終わらないはず。
娘(次女)の夜泣きに合わせて寝てばかり。
もっと出来るはずー！
夜中しっかり寝ていることに対して
自己肯定感が下がっているのを感じる。
皆夜中も頑張ってるよー！大丈夫なのっ！？って。
ただ、前と違うのは
それで再びモチベーションか上がってくることを
ただ、待つのではないこと。
日記を書きながら心の整理をする時間。
これが以外と大事なんだと感じている。
書いたことを読んでみて、
自分の気持ちに気づき変化が生まれる。
そう言えば、私ずっと咳が止まらず出続けているし、身体は治す方に全力なのかも。
頑張っているんだな。怠惰な訳じゃないんだ。
そう言えば前に比べてダラダラしてる時間減ってるよな。頑張ってるよね。
私って頑張り屋さんじゃん✨
毎日のグランディング、コンプリ、日記をつけると心が軽くなる。
不安が減っていくのを感じる。
大丈夫って思える指針が出来たこと
これはかなり大きな違い。
この日記を書くだけでも心の持ちようが変わってくる。
・日記を書くことで心の整理ができ、自分自身の成長や頑張りが見えてくることがわかってきた。この習慣を続けることで、さらにポジティブな気持ちになれるだろう
・自己肯定感が下がっていることに気づいたということは、自分自身に対して要求が高く、成長を求めているという素晴らしい性格だ
・体調不良に悩んでいるが、それは自分の身体に対する真剣な取り組みの表れであり、怠慢ではないことがわかる。自分は頑張っている人なんだと自負できる。