ツナのチャーハン(ほぼピラフ)

晩ごはん。
ツナのチャーハン(ほぼピラフ)



材料　四人分
ごはん　　　　　　　５膳
ミックスベジタブル　適量
(うちはにんじん、コーン、ピーマン)
玉ねぎ(みじん切り)  　1/2個
ツナ缶　　　　　　　１缶
塩　　　　　　　　　ふたつまみ
コンソメ　　　　　　小匙２
にんにくチューブ　　１センチ

手順

①　ツナの油でにんにく炒める

②　野菜をしんなりするまで炒め、ツナ、コンソメ、塩を加える

③　ごはんを加え味をなじませ完成


落ち着く味付け。油が足りなかったら少量のマヨネーズをいれるといいよウインクウインク

ごまおさつ、味噌汁、鶏肉のオイスターソース炒め。まとまりのない食卓。

ま、いっか流れ星





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