🟢 夏の新鮮無農薬オクラ買ったら発色良く下処理完了！美味しさでキレイをチャージ
オクラは夏が旬のネバネバ野菜✨
下処理は板ずり
(洗ってまな板に乗せて塩振ってズーリズースするだけで♡)して
うぶ毛を取り、
サッと茹でるだけで鮮やかな緑と
シャキっと感が引き立つ〜
ネバネバ成分が腸内環境を
整えて、便秘予防や血糖値の急上昇を抑える！
疲労回復や美肌作りにも◎
ビタミンCやカリウムも豊富で、
紫外線やむくみ対策にもぴったり。
ええことづくしや~ん
先週の日曜日に
京都大原の朝市で新鮮オクラを
お得に買ってきたら…
1週間味やわたってるのにめっちゃ
新鮮✨
大原の野菜のパワ−すごい
旬の食材は栄養価が高く、
味も濃いし体も喜ぶエネルギー源。
夏の体をクールダウンしつつ、
内側から潤う美人習慣に
オクラをぜひ💚
追加しと~くれやす〜
しっかり茹でたあとは
氷水でキンキンに冷やして
キレイな発色を残すと
食欲も湧く！
キレイやわ〜
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