今日はきついヨガ

今日はきついヨガのクラス。
運動は嫌いなのに、なぜかハマる苦しさ。
使えてない筋肉が多く、足の筋肉のポンプが弱くてむくみやすい。
ヨガに通ってから、肩こり腰痛は無くなったけど、むくみやすさと冷え性がなかなか治らない。
毎日行って入れば改善するかも。
気ままに過ごして楽しい。
瞑想も取り入れようと思い、1分くらいやりました。
ヨガと瞑想は通じるものがありそうだけど、瞑想は全然出来なくて難しい。
ハイヤーセルフと繋がるのが目的なのか、無の境地が目的なのか、いまいち定まってないからかな。