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季節の変わり目
いよいよ師走の時期ですね。
体調はお変わりないですか🍀
今日は生理痛のこと含めた
子宮トラブルについて
お伝えしたいと思います。
女医の駒形依子さん
こまがた式セルフケア
ご存知ですか？
婦人科系トラブルをかかえる人たちには
『膣の冷え』
が共通しているといいます。
セックスの時は、運動中ですし
お互いが興奮しているので
温かくて当たり前ですので
普段の膣の状態ですね。
子宮トラブルがあると
子宮に目を向けがちかもしれません。
けれども、子宮の下には
『膣』
があります。
なので、身体としては
膣がまず先に発動地点になります。
そのため、膣を健康な状態にすると
子宮トラブルから解放されたり
経血コントロールができて
おむつのようなナプキンと
サヨナラできたり
尿漏れが治ったり
濡れやすくなって感度アップしたり
まさに女子力アップの
いいことづくめなのです💖
もちろん、更年期も
関係してきますよ＾＾
駒形さんいわく
膣トレで最も意識したいのが
『膣括約筋』
肛門括約筋
↓
会陰
↓
膣口
↓
尿道
このラインにある
Ｉライン→Yライン→
Oライン
ひとつひとつ丁寧に意識して
動かしていくと
徐々に膣括約筋を動かせるように
なっていきます。
無理のないできる範囲内で
ちょっとずつ増やして
継続していくと効果を実感し始めます。
そしていよいよ明日
この『膣』を動かす
初心者向けの
リアル講座を開催します✨
【こんな方にオススメです】
✅来月こそ生理の悩みを解消したい
✅薬を飲まないようになりたい
✅冷え性を改善したい
✅ヒップアップしたい
✅女性性を開花したい
✅膣の締まりを良くしたい
✅尿漏れを改善したい
✅ウエストを細くしたい
✅感度アップしたい
【こんなことします＾＾】
🌟呼吸法
🌟インナーマッスル強化
🌟骨盤ストレッチ
🌟膣トレ
🌟ウォーキング
🌟横隔膜マッサージ
🌟子宮マッサージ
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膣に入れる
インナーボールをお持ちの方は
持ち込み自由となっています✨
お時間、ご興味ございましたら
遊びにいらしてくださいね💖
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あなたの益々の幸せと
どんどん魂が光輝いていくことを
心より祈っています☆彡
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♪
またメッセージします♡
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すべて順調
すべてこれでいい
すべてうまくいっている☆彡
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愛と感謝と祈りを込めて*・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・