旅行から帰ってきて、恐る恐る体重計へ…
ヤバイ…10kg越えしてる…
けっこう食べたもんなぁ
でも、めっちゃ汗かいたし、いつもより歩き回ったから少し大丈夫かなぁ～なんて考えが甘かったです
旅行から帰って2日後に検診だったので、案の定、体重つっこまれました…
今日から頑張るゾ
ご飯をヘルシーにでも栄養も大事なので
キノコの炊き込みご飯とり挽肉とモヤシのヘルシーハンバーグ豆腐とワカメと椎茸の味噌汁キュウリとリンゴおやつは3時にフルーツの一回だけ
と言われたのですが…おやつガマンするの辛くて辛くて…
と言われたのですが…おやつガマンするの辛くて辛くて…カロリーナシの炭酸水や飴でごまかしてたのですが、無理です（笑）
なので、朝はフルーツヨーグルトに長命草をまぜた物！足りない時はバナナ！
長命草は与那国島でしかとれない青汁？みたいな物です
栄養満点で便秘にもいいし、美肌効果もあるんです
資生堂さんからドリンクが出ていて、それをよく飲んでいたのですが、沖縄で粉末を買ってきました
毎日体重計のって頑張ります