＊49.2kg＊
-100g
朝
6枚切りトースト１枚
目玉焼き
野菜
バナナ
ココア＋牛乳
昼
サブウェイ ローストビーフサンド
オーブンポテト
ミルクティ
おやつ
プリン
黒蜜カフェオレ
チーズケーキ
スコーン
夜
ご飯
まぐろ
野菜
ティラミス(笑)
お通じ⭕️
水分 1.2ℓ
今日はおやついっぱいです♡
明日は体重増えるけど満足しましたー。
雪凄いですね…
4年前、3時間歩いて仕事に行ったことがあります(笑)
まるで雪山を歩く人みたいだった( ˙o˙ )
明日の朝は気をつけよ.+*:ﾟ+｡.☆