いつもご覧いただきありがとうございます
シーパップを使用してから約１ヶ月
初めての外来
シーパップのお陰で深い睡眠はとれてるのか
シーパップのせいで浅い睡眠になっているのか
結果
先生『眠れてるね』
寝れてるんですか
笑『これ見てるかぎりでは眠れてるよ』
私の睡眠データが自動送信されている訳です
鼻が慣れなくて４回くらい起きるんですけど
『昼間眠たくなんないでしょ？』
確かに眠たくならないけど慣れないです『そのうち慣れるよ笑』
本当に慣れますかねうん。慣れる
慣れるそうです
最初はこれを使ってましたが
シリコンにまけて皮膚に痒みが出たので
鼻の穴に直接つけるマスクに替えてもらい
こんな感じで寝てるわけです
頭のてっぺんでホースを繋げてるのですが
動くとホースの接続部分から
「キッ」という音がするのです
例えるならば自転車のブレーキ音🚴♂️
頭のてっぺんからブレーキ音
鼻からはエアー音
うるさすぎ
ｸｿｰ
ｸｿｰ睡眠学者の柳沢先生は
睡眠で一番大事なことは量
自分にとって必要な睡眠時間を確保することが一番大事で４日間連続で眠りたいだけ眠り、４晩目に寝た時間がその人にとって十分な睡眠量なんだそうです
柳沢先生の本を買ってみよう
シーパップを開始して変わったこと
・お手洗いに起きなくなった
・呼吸が楽になる
・目覚めがクリア(寝不足でも)
・グリシンが効いて夢を見なくなった
・日中、ランチ後眠たくなくなった
早く普通に７時間くらいは寝たいです笑
皆様も上質な睡眠がとれますように
余談ですが生まれて初めてケーキ落としました
ケーキ落とす人をドラマで観るたび
そんな人いるかい！って思ってたのに
ここにいた。。。。消えたい
しっかり食べました
ﾌﾞｰﾌﾞﾌﾞｰ
ﾌﾞｰﾌﾞﾌﾞｰ素敵な週末を
