求ム！肩こり解消法。

私はものすごい肩こりです。

もともとは肩こりとは全く無縁の人だったのですが

２年半ほど前、事務職に転職後、半年くらいしてから

ものすごい目の疲れと肩こりに。

視力は1.2だったのが、両目とも0.2～0.3まで低下。

肩こりは年々ひどくなり、今ではちょっとマッサージをしたくらいじゃ

少しも効かない・・・

今ではすっかり慢性化し、さらに背中までこりはじめ

首・肩・背中が重いような痛いような状態が当たり前に。

日によってはより重く感じる日もあるので

腕をぐるぐる回してみたり、前後に振ってみたり、伸ばしてみたり

姿勢に気をつけてみたりいろいろしてはいるんですが

一向によくなる気配がありません(-_-;)

これって目の疲れからきてるんでしょうかね。。

目から肩にきてるのか、肩から目にきてるのか。

謎です。

誰か少しでも解消できる方法を知ってる方がいらっしゃったら

教えてください・・・m(_ _)m