今日の朝は、2023年の感謝を、
今年書いたノートを振り返りながら
書き出していきました。
今年書いたノート達♡
ノートを振り返ってみたけど、
昨年は、100個の感謝を
書いてなかったみたいです。
書いたノートを振り返って行くと、
その時のしんどかった気持ちとか、
見たくない事なども、
出てくるけど、
クリアリングするタイミングなんだと
思うと、また違った視点で
読み返す事が出来ます。
先日まで読んでいた本には、
『お詫び』について書かれていたのです。
毎晩、今世、過去世での事を
お詫びします。
と、唱える事
と言うような内容だと思うのですが、
お詫びは、感謝につながるとの事でした。
この知識があったからかな。
自分の気持ちに都合の良い事だけ
書き出していくと言うのではなく
振り返りながら、
丁寧に書いて行く事が出来ていると
思います╰(*´︶`*)╯♡
今年書いたノート振り返って
セッション受けさせて頂いた時や、
セミナーなどの記録の
ページを開くと、
ああ、そうだよね😭
と大切なことに沢山気づかされるのです。
自分なりのテキストにして
必要な時に、お伝え出来るように
して行こうと、付箋を貼り付けました♡
今書いている事も、
来年の振り返りに
また読もう。
そう思うと、ノートって
自己愛のかたまりです♡
どんな感情も、ありのまま見る。
そうやって統合して行こうと
沢山書いて行くのは、
確実に、生きる世界を変えてくれている。
それも、行きやすい方へと
そう感じます♡
今日は、感謝のページを書きながら、
通常のノートにも、
書いて行ったのです。
また、次の年末に、
同様に、振り返りながら
書く時に、今の気持ちを
また見返そうと思いながら書きました。
自分の癖、設定で
根深くあるのが
『自分責め』。
この数日、
自分責めや、認めて欲しい気持ちとか
褒められたい気持ちなど
沢山出て来ています。
その度に、思考の声に
指導権を握られそうになり
あ、どうしよう( ；∀；)
このパターン、めちゃくちゃ嫌なパターンだ。
めちゃくちゃ感じたくないパターン。
と、思考停止になり、
体感がどんどん悪くなって
どんどん自分を責めてしまうループに
ハマってしまいました。
思考と言う幻想から
脱出するには、
その体感悪い事実に対して
どう感じた？のかを
ノートに書いていくのです。
体感が悪すぎると
ノートにも書けないから
その場合は、
身体を楽にさせてあげます。
疲れてたら寝る、
リラックスして、好きな事をする。
ノートに書けそうになると
どう感じた？
どんな体感？かを書いて行きます。
これ、落ち込んでる時って
本当、宝探しが出来るチャンスなんですよね。
何故なら、
その設定を、見ることが出来たら
変更することが出来るからです✨
どう感じているのか
どんな体感かを、
ありのまま見て行くと
どうしたい？と言うのが
出て来ると
大分軽くなってきているかと思います。
私は、このプロセスが
甘いなって感じています。
感じた事に対して、
さらに潜って行き、
核を見つける
その核を書き換えるのです✨
今日、ノートを書いていて
気付きました。その時のメモです。
『何かをする為に、何かを学ぶ。
もしくは、学んだことを活かすために
やる。そう思っていたけど、
最近気づいた。私がやりたいのは
そこじゃない。
自分のエネルギーの周波数が
いい感じの状態の時って
どんな時かって思うと
好きな事を、楽しんでいる時。
そう、その好きな事を
楽しんでいるエネルギーを
活用した、セッションや活動をして行こう。
それが、さざなみドラムや
レイキを活用するセッション。』
と言う感じのを、
ノートに書きました♡
この感覚を、ブログに残しておきます✨
お花買って飾りました♡
振り返りながら過ごす2023年末
本当、凄い思い出が沢山🌹
皆様、いつもありがとうございます♪
