ブログを読んでくれる皆さま、
ありがとうございます😊
コメントしようとしたら、長くなったので
リブログさせていただきました。
リブログの使い方、合っているのかな
？
ソワソワ期の過ごし方…思うままに…
ソワソワ期だけではないですが…
普段の生活の中でも、
私は、あるがままの自分の気持ちを
受け入れることを心がけています。
いつも通りの生活をしているだけで、
感情や気持ちは、いろいろ生まれてきます。
普段の何気ない毎日の中で、
自分を大切にする・
気持ちを受け入れる練習を
している感じです。
妊活中は、（妊活が終わった後も）
「いい」「悪い」「期待しちゃいけない」
などのジャッジをせずに、
浮かび上がった自分の気持ちを、
ただただ「そうなんだね」と、
反応する練習をしました
（今振り返って言えることですが）。
「眠気がハンパない」→
「眠気がハンパないんだね」
「期待してしまう」→
「期待してしまうんだね」…みたいに。
自分の気持ちを、
肯定も否定もせずに
（褒めたり、責めたりせずに）
「そう思っているんだね」と、受け入れる。
マインドフルネスという考え方だと
思うのですが、
はじめは難しいかもしれません。
だから、できる範囲がパーフェクトです👌
「なかなかできないなー」→
「なかなかできないって思っているんだね」
って
期待してしまう気持ちについては、
いっそ、予祝として活用してしまうのは、
いかがでしょう⁉️
予祝とは、
ざっくりいうと、
「自分がこうなってほしい」
（例えば「来年は子どもがいる」）
未来になった時の気持ち・感情を、
先取りして、味わう
（+お祝いする🥂）ことです。
「かわいい子どもが産まれて、
幸せ
」
「きょうだいができて嬉しいね
」
「移植がうまくいったよ
めちゃくちゃ嬉しい
たまごちゃん、よくがんばったね
」
「ついに、移植が成功したか‼️
あきらめなくてよかったね。
嬉しいなー」
…などなど。
自分がしっくりくる言葉で、
そうなった未来をお祝いする。
感情を先取りして、お祝いする。
おつれあいさんと一緒に、
やってみるのもいいかもしれません。
ごっこ遊びみたいに
…私のお腹には、
赤ちゃんはやってきませんでしたが
（説得力なくてすみません‼️🙇）
自分が想像以上のところから、
ステキな出会いがやってきて、
思いがけない学びや気づきもあって、
周りの人から、
あたたかい言葉という
贈りものをいただいて、
今、無事に子どもをお迎えして、
育児にてんやわんやしています
予祝をやってみても、
自分の想像した通りのものが、
やってくるかどうかは、
わかりません。
想像以上のものがやってくる・
想像以上のものがやってきた時に、
受け取る準備をしています❗️
と、決めてみると、
それこそ想像以上のものがやってきて、
自分にとって一番いいカタチで
おさまります
…コメント欄に書いたら、
めちゃくちゃ長いコメントに
なっているところでした
りんさん、お時間ある時に、
読んでいただけたら幸いです。
ピンとこなかったら、
スルーしてください
このことはきっといいことに変わる❣️
すべては良くなる方向に動いている❣️
あなたも私も祝福の水路になりますように。