健康を意識などする

こんにちはー(・∀・)

今年に入って健康を意識することが

増えてきました

食事には正直、そーこまで

気を遣っているわけではないのですが

普通にそこそこ野菜とかは摂れているかな

運動と睡眠は今年に入って

良くなってきたかも

やっぱり運動をするほうが、

夜も眠りやすい気がします

こちらがチョコザップを

始めてからの歩数

たぶん、去年よりは増えた気がします

(きちんと歩数カウントを確認してはいないけど)

目標としましては1日1万歩くらいは

頑張りたいけど、なかなかいかないですね

今年は運動を頑張ったので、

来年は食事面ももう少しだけ

気をつけてみようかなあ(・∀・)

がっつりなんでもかんでも

制限なんてことはしませんけどね

30代になると気をつけないと

いけないことが増えますねえ

ではでは