今日、てゆーか日付け変わったけど


今日はBBXとスタッカー2を1錠ずつ

漢方ツムラ100大建中湯  2包
酸化マグネシウム  8錠

あと気休め
大人のカロリミット
トリプルカッター(食物繊維)





食べた物は
キャベツの千切り  切って売ってるやつ1袋
トマト、わかめ


無塩トマトジュース  900g

お茶は500位かな










お通じありました←





今だから、夜中にね。






今日は初BBXだし
酸化マグネシウムも8錠飲んでるし

便秘に良さげなトマトジュースとキャベツも食べたし


何が効いてるかわからない。






毎日出てくれたらスッキリするんだけどな…




本当、便秘ってつらいね。









今日はキャベツ、トマト、わかめしか食べてない!


昨日の過食分なんとかなったかな?






停滞期についてずっと調べてるんだけど

やっぱ運動しないとダメかな?






運動な、糞ダルい。




寒いし←






本当サプリと食生活だけで
なんとかなんないかな!!!






うーんまだ腹痛い。







さっき体重計ったら52.5あったよ←




朝より増えてたから
明日もまた停滞したまんまだろうな。




もう1ヶ月以上経つよね停滞期






いい加減抜けたい