5歳、3歳、1歳の男の子を育てる、30代の母です！
「#私の腰痛の悩み」
投稿ネタで見て、思わず私のことかな？
と思ってしまいました…
私の腰痛の始まりは
高校3年生、受験期…日々座りっぱなしで
センター試験直後は歩けないくらいの
腰痛に悩まされました
次は長男妊娠中。
特に妊娠初期、立ったまま洗い物が
できないくらいの激痛でした…
(この頃、夫にいかに痛いか訴えても「ふーん」で終わり。家事を代わってくれることはありませんでした…今の夫では考えられません良い方に変わってくれて感謝)
次は長男が8ヶ月の頃。
もともと授乳中に痛みはあったのですが
体重が増え抱っこの負担が増えたことで
人生最大のぎっくり腰に…
それからも二度
軽いぎっくり腰になりましたが
だいぶ対処法に慣れてきたので
やばいかも！？と思ったらすぐに
整骨院に行き、大きな被害は免れています
三男誕生後も整骨院で骨盤矯正をしてもらい
時々ストレッチもしつつ
腰痛と戦ってきたのですが…
1番これをやって良かったなと思うのが
ジムに通い始めたこと！！
昨年の秋から週一でジムに通い始めてから
明らかに腰痛が軽くなった気がします
ジムに通ってから少しずつ意識もかわり
できる時にYouTubeを見ながら
家で筋トレorヨガをしているのも
良い変化だと思います
今は抱っこの頻度は減ったものの
代わりにデスクワークが追加されました
これからも腰痛と付き合っていくと思うので
お金はかかりますが
腰のため、今後の健康のために
ジムには通い続けたいと思っています