年末お節料理教室に参加

今年最後の行動は…。

村田工務店M-styleさんで

お節料理教室に参加でした。
たっくさんのメニューでした。

1黒豆煮(四角いこんにゃく入り金箔付き)
2数の子サワー和え(サワーはお好みで)
3ピリ辛田作り(甘いものが多いのでピリ辛も)
4杏きんとん(大きな案ずがドン！)
5簡単伊達巻(優しい味付けでgoo！)
6サーモンの彩おから和え(お寿司のように巻いて見ました)
・
・
・
などなど









先生のご家庭ではもっと作られるそうです。
すんごいですね🎵

あっという間の3時間でした。
自分のお重に詰めるのが楽しかった❗

普段こんな風な切り方
しないなあっていうのも
あってとっても楽しかったです。

皆さん良いお年を❗

年明けの講座ご案内になります。

ご訪問いただきありがとうございます。

今年もあっという間に過ぎ去っていきますね。

残るは5日です。

人生締め切りがないといけませんね。

なんかダラダラしちゃいます。

ちょっとくらい・・・イヤ大部分

慌てさせないと動かないもんですから

締め切りは無いと困るのです(*^o^*)

来年年明けの講座ご案内です。

MRT（筋ゆる）基礎講座

1月16日（月）9：30～12：00

MRT（筋ゆる）応用講座

1月16日（月）13：00～17：00

ご予約はこちら

090－7747－7874

なりたい自分はどんな身体？

ご訪問いただきありがとうございます。

まるまるあっぷの頼成（らいじょう）和美です。

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自分の体はこんなのはイヤだなと思う事を挙げてみます。

いつもだるそうにしている自分はイヤだな。

太ってしまって身体が重いのもイヤ。

肩が痛いのもイヤ。

むくんで硬くなって冷えて行くのもイヤ。

やる気のない自分もイヤ。

だらだらしているのもイヤ。

乾燥している肌も、艶が無くなっているのもイヤ。

それを仕方ないなと思うのはもっとイヤ。

挙げればキリが有りません。

じゃあどうしたいわけ？

笑顔で、元気ではつらつとしていて

年齢よりも若く見られて、

お腹も出てなくて

太ももも横からはみ出なくって

腰も反っていなくて

肩が痛いとか腰が痛いとかがないのがいい。

ボンキュッボンがいい。

絶対条件が身体がふっわふわの柔らかさ

あ～理想は程遠いのか

でも、あきらめなくていい

そんな風になれるよ

目の前にさとう式があるのだわ。

今までもたくさん助けて貰ったもん。

来年もたくさん変化していきたい。

綺麗になってもっともっと

元気になります。

小さな目の前の成功から

その小さな成功を何度でも成功して

それが当たり前になって、

綺麗になって大きな成功

年明けが楽しみです。

年内はあさって28日まで営業します。

年明けは４日からになります。

どうぞよろしくお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。
 

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✤さとう式リンパケアってなあに？

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✤ご予約方法

男性のお客様もＯＫです。
（ご紹介いただいた方、または登録させていただける方のみとさせていただきます）


✥営業時間　10:00～19:00

✤休み　不定休　お電話お待ちしております。

✤電話番号　０９０－７７４７－７８７４

さとう式はより良く生きれるお手伝い

ご訪問いただきありがとうございます

まるまるあっぷの頼成(らいじょう)和美です。




さとう式リンパケアは

教えてもらったようにして、

あれこれ自分の解釈を

入れない方が

ボンキュッボンになりやすいですよ。






やってるのに美しく成らないのは…？

どこかが

【確かこうだった❗】

とかさとう式ではない思い込みを

入れてたりしませんか？





もしくは、皮膚が動く位の

強い力でなでていませんか？

上から手を乗せたままの重たい圧を

かけていませんか？




それ(強いちからを加える)をするだけで

上手にむくみます。

揉むと綺麗にコリます。

ストレッチをするだけで

力が入らなくなります。





変な表現ですね。





でもでも

硬くなってそのままの筋肉に

負荷をかけないほうが良いですね。





ゆるめると本来持っている美しい

あなたに戻れるのです❗





さとう式リンパケアは

あなたが健康になる、

美しく戻れる為のサポートをしています。





勘違いされるのは、

治して欲しい、

何日持ちますか？

とたまに言われることがあります。






以前は良く言わました。

最近はほぼ言われませんが。





良くなるようにお手伝いをさせて

もらっていますが、

民間なので治療することはありません。






治すのは貴方の体とあなた自身です。






歯磨きをした後どれだけの

気持ち良さ、綺麗さ、持ちますか？

食べると中は汚れますよね。





食べ物のが歯に挟まる時ありますよね。

ほったらかしにしておきますか？






身体も同じでじっとし過ぎていても、

凝るし、使いすぎると痛くなったり、

むくんだりしますよね。





歯磨きのように毎回

ちょっとケアするだけで、

ツラい肩こりも腰痛も

起こりにくくなります。





それからドンドン綺麗なあなたが

よみがえってくるようになります。





誰でもいつでも疲れや痛みだるさ出て来ます。





どうにもならんわ～っていう位に

なってからケアをするよりは、

ちょっと早めにケアすると

楽に楽になってきます。





私はあなたが健康で

美しくなるお手伝いをしています❗





疲れは溜まったから揉むぞー❗

ではなく、疲れたらゆるめるぞー❗

を試してください。




疲れないからだを作りましょう。




ずっと元気に歩ける事や

いつも笑顔が絶えない毎日にしましょう。





最後までお読みくださりありがとうございます

自分の身体って癖がいっぱい

ご訪問いただきありがとうございます。
まるまるあっぷの頼成（らいじょう）です。

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体って何かすると直ぐに疲れたり凝ったりしちゃいますよね。
どんなときに痛むのか、何をすると凝るのか、自分の体に聞いてみたこと有りますか？
 

それをしてみると意外な自分の癖がわかります。



同じ仕事をしているのに何故彼女は肩凝りにならなくて、私はなるのだろうって
歯を噛み締めていたり、背中を丸めていたり、顎を前に出していたり
肩の力が常に入っていたり。

色んな癖が見えてきます。

筋肉の緊張で固まっちゃって、おまけに痛いからと向きを変えて捻られちゃったり

でも、ケアすることが出きるようになると
そのコリも痛みも自分で解消出きるようになります。

身体とどんな付き合い方をすればいいのか、

お伝えしています。

■ シンプルどこでもセルフケア２回コース  ■

超お得なこのコース　 覚えると一生使っていけます。

　　　　身体のケアを上半身・下半身と日頃の簡単なケアを手に入れる事が出来ます。

　　　　ご家族に毎日元気で素敵な笑顔を振りまくことが出来ますよ。

　　　　痛みや苦痛のイライラがなくなります。

日    ：1回目　ご予約受付中（２回目の日程は相談）　　　

時間 ：2時間　10：00～19：00の間

ペース：週1又は2週に1回ペースｘ２

　　　　　ご要望があれば1日・2日コースも可能です。

人数  ：1回4名様まで（少人数制）

場所  ：まるまるあっぷorご相談

詳細  ：1回目　さとう式リンパケア理論

　　　　　　　　　　【上半身ケア】痛み解消・小顔・リフトアップ・肩こり解消

　　　　：2回目　【下半身ケア】腰痛解消・ヒップアップ・骨盤調整・スラリ脚

期限  ：日程が合わない方はご連絡くださいね。

ご予約 ：お電話、メッセージ、申し込みフォームよりお願いします。　

持ち物 ：バスタオル・手鏡・パンツスタイル

料金    ：￥２０,０００一括前払い

連絡先 ：０９０－７７４７－７８７４

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（ご紹介いただいた方、または登録させていただける方のみとさせていただきます）


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最後までお読みいただきありがとうございました。