数日前からの冷えと頭痛に悩まされ、
今日はしっかり休みを取って
セルフケアしました。
いつもしているんですよ。
今日は念入りにしました。
熱を計ってもないし、
だったらセルフケアしよう。
3回位したら痛みがなくなりました。
しつこかったのか、
１回では楽になれなかったです。
やっぱりセルフケア
を知ってて良かったです。
いままでの私なら
痛み止めを
飲んでいたかもしれません。
しんどいから少しやる。
少し楽になれたので
楽になったところで
またセルフケアする。
間をおいて
またセルフケアをしました。
今日はぐっすり眠れそうです。
お休みなさい。