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ネガティブな感情が湧き上がること・・・
ありますか？
例えば
忘れていた事
過去の嫌な出来事が
フラッシュバックのように思い出されたりする。
過去の自分を責めたり
消してしまいたい
過去をないものにしたい
過去を書き換えたい
やり直したい
私もありますよ。
でも過去は変えられないことわかっています。
どんなに悔やんだとしても
変えられません。
でも過去を癒すことはできる。
いつまでも後悔したり
自分を責め続けることに
益はないですね。
私がすることは
その過去の自分に愛と光を送ります。
「ごめんなさい。
許してください。
愛しています。
ありがとう」
愛の言葉と共に
愛と光を送ります。
そして
その出来事が
愛と光に吸収されることを
イメージします。
そして
忘れます。
手放します。
安心します。
だってもうその過去は癒されて
愛と光に変換されたから。
愛と癒しと手放し。
してみてくださいね♡
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