先日のこと
何だか調子が悪い・・・
頭痛もするし、コンサルテーションの内容も頭に入ってこないし、頭に残らない・・・
若年性認知症か？
と思ったら、何のことは無いただの二日酔いでした
実は
精油で認知症が改善された・・・という研究結果も出ています。
お薦めの精油はローズマリー、レモン、パイン（松）、ペパーミントなど
サーカディアンリズムって聴かれたことありますか？
人間の体内リズムのことです。
サーカディアンリズムを整えることも認知症には有効です。
朝から日中は交感神経が優位に活動的になるように、ローズマリー、レモンなど
夜は副交感神経が優位にリラックスできるように、ラベンダー、オレンジなど
そのように精油を使い分けることで、サーカディアンリズムが整うことを期待します。
私も、朝はローズマリーや柑橘系の香りを好んで選ぶことが多いです。
目覚めなくちゃ
って無意識に身体が選んでいるんですね
食べ物では、ウコンや玄米が脳によいそうですよ
４０歳過ぎたら、脳の萎縮もMRIで認められるそうです。
今から少しずつでも脳の活性化を