こんにちは！
婚活サービス ai-Storiesです！
今日は「自己肯定感」についてお話をさせていただきます！
「自己肯定感」とは・・・
自分の存在をありのまま受け入れられる感情のこと。
自己肯定感＝自信と捉えられがちですが、イコールではありません。
自信はあくまでも能力や才能に対して持つものであり、
ありのままの自分を認める自己肯定感とは別物です！
自己肯定感が高い人は、自分自身を認めることができる。
つまり自分のいい部分も悪い部分も引っくるめてそのままの自分を肯定することができます。
また、自分を大切な人間（かけがえのない人間）だと思えることは、相手にどのように映るでしょうか。
好感を持てる要素の一つにもなるんです＾＾
婚活ではとても大切な要素なんです＾＾
○自己肯定感について理解を高める
婚活は「人」と「人」の出会いです。
生まれ育った環境が異なる者同士が、人生を共に歩むパートナーをみつけるわけです。
「自己肯定感が高いと、自意識過剰にならない？」
「我が強くなりすぎる？？」
と思われる方がまれにいますが、これはむしろ自己肯定感の低さから現れるものです。
実際、投稿している私もその一人でした・・・。
自己肯定感が高いと、自分も周りの人のことも落ち着いて客観的に見れるようになりますので、自意識過剰にはなりません。
○自己肯定感が低い人の特徴
一方で、自己肯定感が低い人は、自分自身を認めることができず、否定したり、
人を信じられないというようにネガティブな感情が先行してしまいます。
・無意識のうちに自分と他人を比べています
相手より劣っている点を探しては、落ち込んでしまうのです。
「あの人は夫も子供もいて幸せそうなのに、自分は未だに独身。そんな自分が許せない」
「同級生は皆、すでに結婚しているのに、この歳になって彼女も出来ない」
SNSなどで友達や知人の幸せを見る度、
「あの人より劣っている」と思い、「私はダメな人間だ…」と自分を責めてしまうのです・・・
・他人の機嫌が過剰に気になる
人の顔色を伺ってしまうのです。
会話中は常に、「これを言ったらどう思われるだろう…」という不安が頭をよぎります。
自分の気持ちが素直に出せず、可もなく不可もない、あたりさわりのない返答に終始してしまいます。
しかしそれだと異性には、「いい人だけど話がつまらない」「グッとくるものがない」と思われてしまいがち。
あそうなったらそうなったで、「やっぱり自分はダメなんだ」と落ち込んでしまうのです。
・他人の評価で自分を判断するという特徴
過去に恋愛経験がない場合、
「俺を受け入れてくれる女性などいない」「私を好きになってくれる男性などいない」
と思い込んでいるケースが多く見られます。
また、自分の存在に罪悪感を持っている人の中には、不幸な恋愛ばかり選んで来た人もいます。
そのような人は「私は苦労をしなければいけない」と思い込んでいるのです。
心が優しい人ほど、“自己肯定感”を低くしがちだということ。
そのような人は、人の気持ちを考え過ぎてしまうがために、自分を出せなくなっているのです。
そんなアナタだからこそ「幸せになってもらいたい」と願っています。
○自己肯定感を高めるにはどうしたらいいの？？？
「人を好きになれないのは、本気で自分を愛せないから・・・」
とも言われています。
自己肯定感が高いと、何事にも積極的に挑戦したり、自分自身を成長させよう磨いていこうと前向きに。
自己肯定感を高めるには
１. 短所を長所に
２．「自分を認めてくれる、いいところを見つけて褒めてくれる」人や仲間と出来るだけ接する。
３．出来るようになったことを意識し感謝する。自分を褒める
４. SNSを見過ぎないようにする、周りと比べないようにする
５. みんなに好かれようとしない
６. 選ばれるのではなく、選んでいいのだ」と思いましょう
日々のちょっとした自信の積み重ねが、自己肯定感を高めてくれます。
自己肯定感が高いと人生の幸福度も上昇すると言われているんです！
自己肯定感を高めると相手の良いところを自然と見つけることができ、
褒めるという最高のコミュニケーション術が身に着けられます。
自己肯定感が高いと様々な面でも得をしますし、婚活がうまくいく人は自己肯定感が高いです。
今からでも遅くないです＾＾
一緒に自己肯定感を高めていきましょうね＾＾
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