こんにちは💐
食べトレインストラクター&
自宅お教室my favorite♡
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＼毎日のごはんがココロとカラダを作る／
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こんにちは^ ^
突然ですがサクサクのスナック菓子って
時々無性に食べたくなることないですか？
私は塩系のスナック菓子大好きです♡
でも市販のスナック菓子は油の質や添加物が気になって、食べたいけど、、身体に良くないよな〜と葛藤してしまいます。
そんな時に、お家で超簡単に作れる塩系スナック菓子をご紹介します💖
お煎餅とポテチの中間のような仕上がりです🥰
材料 （天板1枚分）
◯米粉 大さじ3
◯水 大さじ3〜
◯オリーブオイル 大さじ1
◯干し海老 大さじ4
◯青海苔 お好みで
◯お塩 お好みで
①材料をボールに全て入れて混ぜる。
米粉の種類によって水分量が変わります。
しゃびしゃびな方が薄く伸ばせてサクっと仕上がります。
ポテっとするようでしたらお水を追加してください。
②予熱なしの170度のオーブンで20分焼きます。
完成〜♡
カルシウムも取れるし、これなら子供のおやつにも安心です♡
お好みで胡麻、しらす、粉チーズ、黒胡椒、カレー粉、七味唐辛子など色んなバージョンでアレンジしてみて下さいね☺️
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新型コロナウイルスの為、お休みしていた講座を再開致しましす。
全ての講座を定員2名様に制限して、換気が出来る会議室にて開催致します。
こんな時だからこその免疫力アップのお話もお伝えします^ ^
🍓体験会日程🍓
7/8 （水）10:30〜12:00
🍋食べトレ初級講座🍋
6/26 （金）10:00〜14:30
7/22（水）10:00〜14:30
お昼休憩を30分挟みます。
すぐに実践できる具体的な内容を学びたい方は体験会ではなく直接初級講座への参加がオススメです😊
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皆様にお会いできる事を楽しみにしております💕