1月に受けた健康診断の結果が届いた
乳がん検診では、
超音波で両乳腺嚢胞、マンモは異常なし。
ほかも大丈夫だった
悪玉コレステロールが多め
血糖値もHbA1cも基準値内だけど、高め！
運動してないからなぁ
あと、我慢できずにお菓子食べちゃうのもある。
お菓子抜きダイエット、頑張ってたんだけど
生理前の甘い物欲に耐えられず…
痩せなきゃと思いながらも、食べちゃう
だめだなぁ
最近は、筋力アップのために、
ドライヤーしながらゆっくりスクワット、
歯磨きや料理中にゆっくりつま先立ちしてたら
少し痩せたから続けてる
あと、昼ごはんはオートミールにしたり。
続けるって難しい
痩せないと服が似合わないから頑張ろう
とか言いつつ、ランチはマクドナルドだったけど
1日分の塩分を摂ったと思う
笑
